무더운 여름이 다가오면 기온과 습도가 높아지면서 우리의 몸도 쉽게 지치기 마련이죠. 여름철에는 질병도 많고 탈수, 열사병, 식중독 같은 문제가 자주 발생하기 때문에 건강관리에 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 여름철 건강관리법을 5가지로 정리해드릴게요!1️⃣ 수분 섭취는 ‘선제공격’처럼!여름철 건강관리의 핵심은 바로 수분 보충입니다.땀을 많이 흘리는 여름에는 수분 부족이 생기기 쉬워요.목이 마르지 않아도 1~2시간마다 물 한 잔씩 마시는 습관을 들이세요.당분 많은 음료보다 생수나 이온음료가 좋아요.💡 커피나 알코올은 이뇨작용이 있어 오히려 탈수 유발할 수 있으니 주의!2️⃣ 올바른 에어컨 사용, 여름 감기 예방실내외 온도차가 크면 여름 감기나 냉방병이 생기기 쉽습니다.에어컨 온도는..
