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무더운 여름이 다가오면 기온과 습도가 높아지면서 우리의 몸도 쉽게 지치기 마련이죠. 여름철에는 질병도 많고 탈수, 열사병, 식중독 같은 문제가 자주 발생하기 때문에 건강관리에 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 여름철 건강관리법을 5가지로 정리해드릴게요!1️⃣ 수분 섭취는 ‘선제공격’처럼!여름철 건강관리의 핵심은 바로 수분 보충입니다.땀을 많이 흘리는 여름에는 수분 부족이 생기기 쉬워요.목이 마르지 않아도 1~2시간마다 물 한 잔씩 마시는 습관을 들이세요.당분 많은 음료보다 생수나 이온음료가 좋아요.💡 커피나 알코올은 이뇨작용이 있어 오히려 탈수 유발할 수 있으니 주의!2️⃣ 올바른 에어컨 사용, 여름 감기 예방실내외 온도차가 크면 여름 감기나 냉방병이 생기기 쉽습니다.에어컨 온도는..

여름철에는 도로 온도가 50도 이상까지 올라가면서 타이어에 가해지는 압력도 커집니다. 이때 적정 공기압을 유지하지 않으면 타이어가 과열되거나 마모가 빨라져 사고 위험이 높아질 수 있어요.특히 장거리 운전이 잦은 여름휴가철에는 타이어 공기압 점검이 필수입니다.1️⃣ 여름철 타이어 적정 공기압 기준은?자동차마다 권장 공기압 수치는 다르지만, 일반적으로 승용차의 적정 공기압은 32~36psi입니다.여름철에는 외부 온도가 높아 공기가 팽창하므로 권장 공기압보다 1~2psi 낮게 맞추는 것이 좋습니다.✅ 예: 평상시 35psi → 여름철엔 33~34psi 유지2️⃣ 타이어 공기압 너무 높으면 생기는 문제도로의 충격을 제대로 흡수하지 못해 승차감 저하중앙 부분만 닳는 비정상 마모과열로 인한 타이어 파손 위험 증가특..

무더운 여름이 찾아오면 에어컨 없이 지내기 힘들죠. 하지만 너무 낮은 온도는 건강에도, 전기요금에도 부담이 됩니다. 오늘은 여름철 에어컨 적정온도에 대해 알아보고, 쾌적하면서도 효율적인 사용법까지 함께 소개해 드릴게요!1️⃣ 여름철 에어컨 적정온도는 몇 도?환경부와 산업통상자원부의 권고에 따르면**여름철 에어컨의 적정 실내온도는 26℃**입니다.26℃는 외부 기온 대비 무리 없는 냉방 효과냉방병 예방에 도움전기요금 절감에 유리💡 온도를 1℃만 높여도 전기요금은 7% 이상 절약된다고 해요!2️⃣ 너무 시원하면 오히려 건강에 해롭다?맞습니다! 실내외 온도 차가 5~7℃ 이상 날 경우 다음과 같은 증상이 생길 수 있어요.냉방병 (두통, 콧물, 피로감)관절통, 근육통소화불량, 복통🚫 에어컨 바람을 직접 쐬지..

무더위가 기승을 부리는 여름철, 실내온도는 건강뿐 아니라 전기요금에도 큰 영향을 미칩니다. 실내 적정온도를 지키는 것만으로도 열사병을 예방하고 에너지 낭비를 줄일 수 있죠. 이번 글에서는 여름철 실내적정온도에 대한 기준과 관리 방법을 소제목별로 정리해 드릴게요.1️⃣ 여름철 실내적정온도는 몇 도가 이상적일까?여름철 권장 실내온도는 **26℃~28℃**입니다.정부와 한국에너지공단에서는 에너지 절약과 건강 보호를 위해 이 온도를 권장하고 있어요.26℃는 시원하면서도 과도한 냉방을 피할 수 있어 적절합니다.28℃까지도 충분히 실내 활동이 가능한 온도로 평가됩니다.❗지나치게 낮은 냉방은 냉방병, 근육통, 감기 등을 유발할 수 있으니 주의하세요!2️⃣ 실내적정온도 유지의 건강상 이점여름철 실내온도를 적정하게 유지..

돈을 빌리고 빌려주는 일, 신뢰만으로 진행하기엔 요즘 세상이 쉽지 않죠. 그래서 ‘차용증 공증’을 통해 법적 안전장치를 마련하려는 분들이 많습니다. 그런데 공증 비용은 얼마인지, 어떤 절차가 필요한지 궁금하신 분들을 위해 차용증 공증 비용에 대해 정리해봤습니다.1️⃣ 차용증 공증이 필요한 이유와 공증의 역할차용증은 단순히 종이에 작성한 문서지만, 공증을 거치면 법적 효력을 갖는 강력한 문서가 됩니다. 공증을 통해 향후 채무불이행 시 강제집행도 가능해지기 때문에, 차용증을 작성할 때는 되도록 공증까지 받는 것이 안전합니다.✔️ 공증 시 채권자로서의 권리를 법적으로 입증하기 쉬움✔️ 소송 없이 바로 강제집행 가능 (강제집행 인낙조항 포함 시)2️⃣ 차용증 공증 비용의 구성과 평균 금액차용증 공증 비용은 대출..

📌 부동산 등기부등본이란?등기부등본은 부동산의 소유권, 근저당, 전세권 등 권리관계를 기록한 공식 문서입니다.집이나 토지를 거래하거나 임대차 계약을 맺을 때 반드시 확인해야 하는 문서이죠.🏡 "진짜 주인이 맞는지", "빚이 잡혀 있는 집은 아닌지" 확인하는 유일한 수단입니다.💸 등기부등본 무료열람 가능한가요?정답은 부분적으로 ‘예’입니다.공식 사이트인 **인터넷등기소(iros.go.kr)**에서는 **유료(열람 700원)**이지만,다음과 같은 경우에는 무료 열람도 가능합니다.👇✅ 부동산 등기부등본 무료 열람 가능한 3가지 경우1️⃣ 부동산 중개업소 요청 시실제 매물 상담을 받는 중이라면중개업자가 무료로 등기부등본을 열람하거나 출력해 제공하는 경우가 많습니다.2️⃣ 은행 대출 상담 시전세자금대출, ..

💊 주박사 다이어트란? 빠른 감량을 내세운 인기 보조제‘주박사 다이어트’는 SNS와 후기 블로그를 통해 입소문이 퍼진 다이어트 알약 제품입니다.광고에서는 “한 달 10~20kg 감량”, “먹어도 살 안 찌는 체질 변화” 등을 강조하며연예인 협찬 후기로도 주목받고 있죠.하지만 의약품이 아닌 건강기능식품도 아닌,공식 인증 여부가 불분명한 비공식 제품이라는 점에서 주의가 필요합니다.📦 주박사 다이어트 제품 구성과 특징은?광고되는 주박사 다이어트 알약은 다음과 같은 특징을 내세웁니다:✅ 식욕 억제✅ 체지방 분해✅ 붓기 제거✅ 체중 감소 유도보통 한 박스 단위로 30~90알 구성,제품에 따라 복용 방법과 용량이 다르며, 정확한 성분표 공개는 거의 없음이 단점입니다.⚠️ 주박사 다이어트 부작용 및 위험성많은 사..

📍 남편 위치추적 어플, 왜 필요할까?“퇴근했대도 안 오고, 연락도 안 받고…”“안심하고 싶은데, 불안해서 미치겠어요.”이럴 때, 위치추적 어플은 불필요한 의심을 줄이고,서로의 안위를 확인할 수 있는 방법이 되기도 합니다.요즘은 가족, 연인끼리 자연스럽게 위치 공유하는 문화가 확산 중입니다.🔎 남편 위치추적에 많이 쓰는 대표 어플 4가지어플 이름주요 특징카카오맵 위치공유실시간 이동 경로 공유 가능, 무료아이쉐어링(iSharing)자동 위치 알림, 도착·출발 알림 설정라이프360 (Life360)가족 그룹 설정, 주행기록·배터리 잔량 공유패밀리맵은밀한 추적보단 가족용 위치 확인에 최적화 💡 대부분의 앱은 상호 동의하에 위치 공유 설정이 필요하며,일부 앱은 자동 업데이트 설정이 가능해요.🛠️ 사용 방..

"어디가 제일 저렴할까?"내 집 마련 또는 갈아타기를 고민 중이라면,금리비교는 필수입니다.이번 글에서는 2025년 기준 주담대 금리 비교와 유의사항,금리 유형별 특징까지 한눈에 정리해드릴게요.1️⃣ 주담대 금리란? 기본 개념부터 짚고 가기주택담보대출 금리는 내가 빌린 돈에 대해 갚아야 할 '이자율'이에요.보통 변동금리, 고정금리 두 가지로 나뉘며,금리 수준은 금융사마다 다르고, 신용도·LTV·DTI 등 다양한 요소에 따라 달라집니다.✅ 변동금리: 기준금리에 따라 바뀜 → 초반 낮음, 이후 상승 가능✅ 고정금리: 일정 기간 고정 → 안정적이지만 초기금리 상대적으로 높음2️⃣ 2025년 주담대 금리비교: 주요 은행별 현황아래는 2025년 7월 기준, 주요 시중은행 주담대 금리 비교표입니다.(조건: 신용 양호..

📘 2025년 7월 모의고사 등급컷 총정리! 국영수 탐구 과목별 분석까지2025학년도 수능을 준비하는 고3 수험생과 N수생들에게7월 모의고사는 실전 전 마지막 리허설이나 다름없습니다.이번 7월 모의고사 등급컷과 난이도는 수험 전략에 큰 영향을 주는데요,과목별 분석과 유의사항까지 함께 확인해보세요.1️⃣ 2025 7월 모의고사 국어 등급컷 – 화작·언매 유형별 변화 주목국어는 여전히 화법과 작문(화작), 언어와 매체(언매) 중 택1 방식입니다.2025년 7월 모의고사에서는 언매 선택자 기준 난이도 상승이 두드러졌습니다.✅ 예상 등급컷 (언매 기준):1등급: 92점2등급: 84점3등급: 74점📌 화작은 상대적으로 쉬웠으나, 언매는 문법 파트에서 고난도 문항이 다수 출제되었습니다.2️⃣ 2025 7월 모의..